ライザップ芸能人｜生島ヒロシ(64歳)の結果が30秒でわかる！リバウンドは!?
.生島ヒロシのライザップ
まずはこちらの動画をご覧ください。
彼は2015年に挑戦しています。
「ブーッブー ブーッブー」という特徴的なBGMと共にライザップを大きく飛躍させるきっかけとなりました。
今回はそんな元アナウンサー生島ヒロシさんのライザップについてご紹介していきます。
挑戦前から終了時の体重などはもちろん、現在の体重・リバウンド情報までお届けしていきます。
ライザップに挑戦しようか悩んでいる方は、彼のチャレンジに大いに刺激されてください。
.ライザップに挑戦する前
体重68.5キロ、内脂肪105.3
生島ヒロシさんは、2015年の夏にライザップを始めました。
ダイエット開始前の体重は68.5kg、内脂肪は105.3と、身長168cmとしては少し太り目だったようです。この頃は、服を着ていると太ってなさそうだったのに、実際にはお腹に脂肪が集まっていました。
お腹周りにだけ脂肪が付いているのは、健康面から考えても良くない状態です。
「運動は嫌いではなかった」という生島さんですが、あまりの多忙さから「50歳を超えたあたりでメタボ体型になった」といいます。
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ライザップの結果
体重59キロ、内脂肪率72
そんな彼ですが、二ヶ月ほどで適度に筋肉質な体を手に入れました。実に体重は59kg、内脂肪率72にまで落ちています。
元々のぽっちゃり体型も悪くない印象でしたが、今のアスリートのような体型もダンディでかっこいいですね。
ライザップの食事制限は基本的に、「糖質を抑え、プロテインを飲み、タンパク質を取る」というものです。
上記の文章を読む限りではキツイ食事制限に思えるかもしれませんが、カットするのは炭水化物や糖分だけですから空腹感などで苦しむという事はない筈です。食べていい食品の中には、肉や魚もありますし。
運動に関していえば、生島さんのように年齢が60歳以降の人は注意が必要です。というのも、自己流のトレーニングなどを続けると、体を壊してしまう可能性があるからです。
長く運動から離れていたご高齢の方は、専門のトレーナーに指導してもらった方がいいでしょう。
これまで多くのタレントさんが、ライザップのおかげで痩せてきました。ですが、60歳を超えた生島さんが、ここまで綺麗に痩せられたというのは、ちょっと驚きです。
年を取るほど脂肪は燃えにくくなりますから、ダイエットが失敗しやすくなるのです。
そういった痩せやすさの違いなども、素人には分かりにくいんですよね。
ライザップ後～現在
彼は現在64歳となりましたが、未だにカッコイイ体を保っています。
TV番組などに映っている姿も痩せているように見えますので、一時期流れたリバウンド説はどうやら誤解だったようです。
.さいごに
いかがでしたか？
考えてばかりで1歩が踏み出せないあなた。
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2018/07/02