ライザップ芸能人｜エドはるみの結果が30秒でわかる！リバウンドは!?
.エドはるみのライザップ
まずはこちらの動画をご覧ください。
彼女は2017年に挑戦しています。
「ブーッブー ブーッブー」という特徴的なBGMと共にライザップを大きく飛躍させるきっかけとなりました。
今回はそんな元芸人？エドはるみさん53歳)のライザップについてご紹介していきます。
挑戦前から終了時の体重などはもちろん、現在の体重・リバウンド情報までお届けしていきます。
ライザップに挑戦しようか悩んでいる方は、彼女のチャレンジに大いに刺激されてください。
.ライザップに挑戦する前
体重63キロ
ライザップに挑戦する前、エドはるみさん53歳)の体重は63kgだったようです。156cmの身長から考えれば、平均体重よりも10kgほど重いことになります。
テレビではあまり見かけなくなりましたが、小池百合子さんの政治塾に参会した際に流れた映像では、昔よりもかなり太っていました。
.ライザップの結果
体重45.0kg(18キロ瘦せた)、体脂肪率17.7%
エドはるみさんは、ライザップのプログラムを5ヶ月ほど受けていたらしいです。
その結果、体重は63.3kgから45.0kgに、体脂肪率は36.7%から17.7%にまで落としています。実に、体重18kg、体脂肪率19%の低下という驚きの数字です。
年齢を重ねるうちに代謝が悪くなっていきますから、自分で運動や節制をするだけでは、脂肪を燃やすのが難しくなっていきます。
しかし、これだけの減量をすれば、「デビュー時に着ていたドレスを、もう一回着てみたい」という夢も叶ったことでしょう。
50歳を超えた彼女は、健康的に痩せる方法を教えてもらえたので、安心してダイエットすることが出来たといいます。
トレーニングの具体的な内容はというと、やはりお腹の贅肉を減らすことに力を入れていたようです。バーベルや足上げなどを結構していたみたいですが、脂肪を燃焼させるために踏み台の上り下りなども繰り返しやったといいます。
食べ物に関しては、サバやブロッコリー、赤みの肉などを食べました。負荷が強くかかる運動をして食事の量を減らしたりすると、間違いなく健康を害します。
そういったダイエットでは、いずれ行き詰まってしまうでしょう。
彼女は、不健康にやせ細っていくだけのダイエットではなく、筋肉を付けて代謝を上げる健康的なダイエットをしました。
その結果、今はマラソンなど運動を楽しめるようになったみたいです。
ライザップ後～現在
現在、エドはるみさんは、リバウンドをしておらず、見事なプロポーションを保っています。
彼女は、大学院生で、奥さんで、芸能人でもあります。政治にも興味があるようですし、健康な体を手に入れた彼女にとって今年は、更なる飛躍の年になるでしょう。
.さいごに
いかがでしたか？
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2018/07/02