【食事編】きゅうりが主食に？経験者が語るライザップ体験談
ライザップ経験者が語るリバウンドの口コミ
キャッチーなフレーズと圧倒的な結果と実績で、多くの人々に支持されているライザップ。
体験者に通っている期間の食事メニューについて実際どうだったのか聞いていきたいと思います。
「ライザップ入りたいけど食べられないのかしんどいなぁ～」と悩んでいる方はぜひ参考にしてみてね。
お酒は飲んでもOK
ライザップで5キロの減量に成功しましたが、食事制限はあるものの少量であればウイスキーや焼酎を飲んでも大丈夫なんです。お酒好きで毎日飲みたい私としてはすごく救われました。
煮魚や焼き魚もOK
福岡在住の60歳男性ですが、食生活の乱れや運動不足などの日頃の不摂生から体重が増えて太っていき気がついたらメタボ体質になっていました。
年を取ってからのメタボ体質は結構きつくて足腰に負担がかかり、最近では歩くのもため息ものになっていました。
何とかしなければと思いテレビのCMや番組内で評判のライザップで改善をはかることにし体脂肪率が10％落ちて体重が18ｋｇの減量に成功しました。
結構トレーニングは辛いものがありましたが、トレーナーの励ましや諸先輩の話などで挫けることなく達成することが出来ました。
食事については初めの2週間目位までは苦しかったのですが徐々に慣れてきて食べていいものがわかってくるにつれ、平気になり今では食事のカロリーを気にするようになり食品の含有成分も気にするようになり、低糖質の食事を心がけています。
ライザップで食事は低糖質で良質のタンパク質を多く含む魚類に大豆、卵、肉をしっかり摂取するように指導をうけ、煮魚や焼き魚など好物の魚類でも食べていいものが多くて嬉しく助かりました。
ライザップでダイエット中でも外食も可能ですが基本的に色々な食材が食べられる定食的なものを選び、ご飯は少なめにするか無しにすることなので寿司屋は駄目ということになります。
コンビニなどで売られている食品で食べることができる商品が多いことも助かり、トレーナーいわく色々な食品を食べるように言われました。
ライザップの食事内容を実践しているとおおかた同じような食事メニューになるので飽きが来ることが多く感じられるので同じ食材で調理法を変えたりローテーションを変えたりして楽しんでいました。
ライザップの食事制限のおかげでお腹まわりの肉が落ち、見た目にスッキリとしました。
食事制限がキツい・・・
ジムに行ったときのトレーニングはキツいけど、キツいなりに耐えられるんですが、何よりキツいのが食事制限です。
ライザップでは毎日１日に食べた物を写真に撮って画像を送り、接種カロリーなどの管理をしてくれます。自分一人で食事管理をしていると、これほど過酷な食事制限を課すことはできないのでスタッフにサポートしてもらって確実に痩せられるんですが、この食事制限がとにかく厳しいです。白米、パン、麺類は禁止。揚げ物も禁止。肉類も脂肪がついていたらNG。こってりした味付けもダメなので、基本的に外食のメニューはサラダ以外ほとんどダメです。
結果的に食事は３食自炊になりました。淡水化物禁止の自炊メニューだと凝ったものを作れないので、すごく質素な献立になりました。
例えば、ある日の夕食はこんな感じです。
・納豆 ・梅じそドレッシングのツナサラダ ・豆乳（以上）
また、次の日の夕食はというと。
・冷奴 ・シラスと野菜のサラダ ・青汁（以上）
炭水化物を食べないので満腹感はほとんどありません。しかし、調理するのが面倒、というところで食事量が少なくなります。
食事量が減っったところにジムで筋力トレーニングをするので、確実に痩せられます。
そして、トレーナーが専属で付いてくれるので逃げられません。
結果として、確実に「結果にコミット」してくれます。
…が、できればもう二度とやりたくないですね。だからこそ、もう太らないように肝に銘じています。
コンビニのライザップ商品
初めは日頃電車通勤で鈍ってしまっている体を朝の運動で解消しようと思ったんですがそれではなかなか上手くいかず食生活に問題があるのかもしれないと思いまずは朝夕だけでも見直そうと考えたんです
ライザップはテレビで見て知ってはいたんですがあまり効果があると思っていなく使ったことはありませんでした
ある時コンビニで買い物をしているとライザップ監修商品をみて一度駄目元で買ってみようと思い1ヶ月間だけ続けて見たんです
初めの1週間はなんとも変化が見られずに終わりました
2〜3週間目でん？もしかしたら少し痩せたかもと思い体重計に乗ってみたんですそうしたらほんのわずかに落ちていました（もしかしたら食前に測ったため気のせいかもしれません）
ですが4週間目でようやく実感できました
体に直接現れたわけではありませんが体重系で測ると前よりも落ちていたんです
その嬉しさをきっかけに2.3ヶ月続けたところ二キロほどではありますが減量することに成功しました
さいごに
今後もライザップ後の食事に関する口コミを追記していきますね！
2か月間の食事制限は厳しいものの経験者の知恵を借りることで、乗り換えるきっかけは作れそうですね。
考えてばかりで1歩が踏み出せないあなた。
まずは無料カウンセリングから始めてみてはいかがですか？
2017/05/21