【ライザップの流れ】経験者が語る！無料カウンセリングからの流れ
ライザップに入る決心
「成人病等のリスクが高い状態である」と分かったことがきっかけでライザップに入会しようと考え始めました。
自分なりに考えたダイエットをいままでずっと行ってきて、何回もダイエットとリバウンドを繰り返すような私でしたが、今回こそは本気で痩せようと考えました。そして、自力でずっとダイエットしていた身にとってはダイエットはもう自分が考えたダイエットや、楽に痩せられると謳われたダイエットではなく多少きつくても確実に痩せられて、だれかに支えられながらできるようなダイエットにしようと考えました。
そこでいろいろ調べているうちにライザップにたどり着き、ライザップについて調べると本当に痩せたいと思っている人でないと無理だというように書かれていました。今まで色々と本当に効くかわからないダイエット繰り返していた私は、確実に痩せることができるこのライザップに入会しようと決意しました。
無料カウンセリング
決意して早々に近くのライザップのお店に電話をかけて後日訪ねてみることにしました。後日訪ねると、私だけについてくれるパーソナルトレーナーの方を紹介され、私が今までどんなダイエットをしてきたのか、好きな食べ物はなんなのか、ダイエットの目標はといった質問をされ、一緒に話し合う時間を設けられていました。いままでは自分で全部を考えて答えを出して言っていたので、この人も一緒に考えてくれるんだと嬉しかったのを覚えています。
行った初日は話を聞くだけの予定でしたが、体験トレーニングが可能ということを教えてもらいまた後日に訪問することにしました。いろいろとトレーナーさんと話しているうちに、トレーニング中のお水やトレーニングウェア・タオルなどは全部貸し出していて、シャワーとかも使えると教えて頂きました。いままで、自分でランニングとかしていると。汗がびちょびちょのまま外を動いているような恥ずかしいことも多くあったので、すこしほっとしました。
体験トレーニング
後日体験トレーニングに行ってみたのですが、トレーニングはトレーナーさんと私の2人だけで他の会員の人と顔を合わせることはない個室で行われていました。しかし、個室とは言えども天井はつながっていたので隣の人のうめき声なんかは聞こえてきました。はじめはそのうめき声を聞いて、そんなにきついのかな？と驚いていましたが、実際にやってみると確かにきついトレーニングでした。
トレーニングの内容としては、トレーニング前の準備やスクワット・重石を使った筋トレなどなどとても体験トレーニングとは思えないハードな内容で、ちょっと汗をかく程度ではありませんでした(笑)様子見で体験トレーニングに申し込んだ私でしたが、体験だけでこんなに本格的なトレーニングができることに感動してしまい、ライザップに入会することを決心しました。
私にとってライザップに入会する一番のネックは値段でした。ライザップは16回コースを選んでも入会金込で約40万程で私にとってはとても高い金額でした。しかし、施設・サポートの充実していてこんなにも絶対にやせれると思えたところは今までになかったので値段であきらめたくないと思い、4回払いのローンを組みました。さすがに一括で支払うのは困難だったので、、、。
トレーニング＆食事制限
ライザップに入会してから、本格的にトレーニングと食事制限された食生活が始まりました。
ライザップのトレーニングについて
トレーニングは一回50分のため大体週2回通うことにしました。初回のトレーニングはただの次のトレーニングの準備だったかのようにどんどんハードな内容になっていきました。息切れをして立てなくなるなんて普通にあって、自分でダイエットをやっていたときであれば、絶対に明日がきつくなるからやめとこうと思ってやめていたトレーニングでもパーソナルトレーナーがついていてくれていたので、途中でやめることなくトレーニングをすることができました。
またトレーニングの一環としてトレーニング終了後には必ずプロテインを飲むようになりました。プロテインというものは聞いたことがあったにしても飲んだことは全くなかったので、最初はライザップで売ってあるものを購入していました。しかし、いろいろとプロテインについて調べていたりトレーナーに相談したりしていくうちに、トレーニング終了後のプロテインは必ずしも専用のものを飲まないといけないというわけではなく、市販のものの方が安くで購入できることを知り、ライザップで購入はやめ、市販のものを使用していました。
ライザップの食事について
食事制限も合わせてあり、私の食生活ががらりと変わりました。糖質抜きの食事を主とし、毎回の食事は食べる前に写真を撮ってトレーナーに送るようになりました。人に食べるものを見せるということもあり、今まで考えなかったいろどりや栄養バランスも前よりかは意識するようになりました。ライザップの食事制限とは、夕食を抜くというようなものではなく、糖質を一切制限するというものでした。最初は、今まで食べてきたものの半分が食べられないものとなったので絶望しかなかったんですが、いろいろ調べてみると食べられるものはたくさんあり、自分がどれだけ食べず嫌いであったかが分かりました(笑)トレーニングと食生活改善することで始めて2週間で3キロの減量に成功しました。今までのダイエットの苦労がなんだったんだろうと思えるほどすとんと減量できて驚きましたが、ライザップならではの話になると思いますが、どんな時でも叱咤激励をしてくれるトレーナーさんがついていてくれたおかげだと本当に思います。
ライザップの結果
そして、ライザップのトレーニング中だけではなく、終了後にも大幅に体重を減量させることに成功しました。それはやはり、ライザップで教えてもらったトレーニングと食生活の改善に鍵があると思います。
この二つのみをトレーニングが終わった後も地道に自分で続けることで、今では最初の体重から13キロの減量に成功しました。トレーナーのサポートがなくなった今でも教えてもらったことは自分で継続することができましたし、食生活も荒れることはなく継続することができたのは、パーソナルトレーナーが私にあった方法をしっかり考えてくれた上でのトレーニングのおかげなのかなと本当に感謝しています。
ダイエットする前に着ていたような服はもう着なくなり、自分の体のラインが出てくるような服を着るようになり、おしゃれも楽しくなりました。サイズが合う服が多くなり、ショッピングに行っても恥ずかしくなくなりました。痩せた後もトレーニングは続けましたが、食事制限は少しずつ緩くしていき、自分の体重を見てコントロールすることにしました。
ライザップで自分でもできるように食事制限の方法であったり、痩せにくい体つくりのための知識を教わることができたので、ライザップを終了してから2年たっても、今の体重を維持するようにコントロールできています。
さいごに
今までいろいろなダイエットを行ってきましたが、ここまで継続できたのもライザップ式トレーニングだけだと思います。「2日月でコミット」いう言葉がライザップのうたい文句ですが、それはあながちウソではありません。楽にできるダイエットをライザップは提供しませんし、ライザップを使用している人もそのようなダイエットにはもううんざりしている人が多いです。だからこその、成功率があるのですし、ずっとダイエットを続けていける人が多いんだと思います。ライザップを体験してみて実際にダイエットに成功したからこそ私は同じように病気のリスクについて悩んでいるような人や今までずっと痩せる努力をしてきたのに全く報われず悔しい思いをしているというような人勧めていきたいです。
