ライザップ料金&食事の真実

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ライザップ芸能人|徳井義実の結果が30秒でわかる!リバウンドは!?

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徳井義実のライザップ

まずはこちらの画像をご覧ください。

彼は2013年に挑戦しています。

「ブーッブー ブーッブー」という特徴的なBGMと共にライザップを大きく飛躍させるきっかけとなりました。

今回はそんなチュートリアル徳井さんのライザップについてご紹介していきます。

挑戦前から終了時の体重などはもちろん、現在の体重・リバウンド情報までお届けしていきます。

ライザップに挑戦しようか悩んでいる方は、彼のチャレンジに大いに刺激されてください。

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ライザップに挑戦する前

体重78kg、体脂肪率27.8%、ウエスト90センチ

徳井さんのダイエットに挑戦する前の体重は78kg、体脂肪率は27.8%、ウエストは90センチでした。
しかし彼は一念発起して、アンダーウエアのショーに出るため減量する事にしたのです。

そして今では、見違えるようなスラッっとした体型になりました。

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ライザップの結果

体重68kg、体脂肪率13%

彼はライザップのプログラムを受けることによって、たった2ヶ月で10kg以上の大幅なダイエットに成功しました。
体重68kg、体脂肪率は13%になったといいます。ただやせ細るのではなく、筋肉量を増やした健康的な体型です。
適度に筋肉をつけて代謝を上げないと、結局リバウンドしてしまうんですよ。

彼は、トレーナーに食事管理や適切なトレーニング方法を指導されたといいます。
食事に関しては炭水化物をできるだけ抑えて、カロリーの低い高タンパク質の食事を心がけました。お肉を食べるにも脂身などを避けて、赤身だけを食べていたらしいです。

トレーニングに関しては、結構負荷の掛かる運動をしていたようですね。腕立てやジョギングは想像しやすいと思いますが、足を上げて腹筋するV字腹筋というトレーニングも多くこなしたといいます。

そうして彼は、2週間で5キロほど痩せました。その後、ジャンピングスクワットやエアロバイクなど更にキツイトレーニングを続けます。

ただこれは、「徳井さんなら出きる」というトレーナーの判断があったからハードなメニューになったのであって、運動が苦手な人・体の弱い人であったなら負荷の掛からないメニューになるでしょう。

短期間で体を絞りたい人や、数ヶ月かけてゆっくりと絞っていきたい人などもいると思います。ライザップのトレーナーは様々なニーズに応えてくれるので、一度相談を受けてみてください。

ライザップ後~現在

ダイエットを成功した徳井さんは、多くの番組で活躍しています。一時リバウンド説も出ましたが、根拠がない噂でした。

昔のぽっちゃり体型のネタが見れなくなりましたが、細マッチョとなった彼は昔よりも魅力的になったんじゃないでしょうか。

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さいごに

いかがでしたか?

考えてばかりで1歩が踏み出せないあなた。

まずは無料カウンセリングから始めてみてはいかがですか?

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      2018/07/02

 - 芸能人