ライザップ芸能人｜AKB峯岸みなみの結果が30秒でわかる！リバウンドは!?
.AKB峯岸みなみのライザップ
まずはこちらの動画をご覧ください。
彼女は2016年に挑戦しています。
「ブーッブー ブーッブー」という特徴的なBGMと共にライザップを大きく飛躍させるきっかけとなりました。
今回はそんなAKB48峯岸みなみさんのライザップについてご紹介していきます。
挑戦前から終了時の体重などはもちろん、現在の体重・リバウンド情報までお届けしていきます。
ライザップに挑戦しようか悩んでいる方は、彼女のチャレンジに大いに刺激されてください。
.ライザップに挑戦する前
体重48.6kg
ライザップに挑戦する前の峯岸みなみさんの体重は、48.6kgでした。身長は158cmですから、女性の平均値と比べても太っているとはいえないですね。
「でもアイドルとしては、もう少し体を絞りたい」という事で、彼女はライザップのプログラムを始めます。
上の動画からも分かるとおり、減量する前の彼女のお腹はぽっこりと膨らんでいました。
この映像を見ると、確かにアイドルとしては如何なものか、という気持ちになります。
ライザップの結果
体重43.7kg、体脂肪率17%、ウエスト57cm
彼女は、たった2ヶ月で-4.2kgのダイエットを成功させました。体重が43.7kgになった彼女の体には、女性らしさを失わない程度に筋肉質で、アスリートのような美しさが表れています。
体脂肪率も22%から17%まで落ちていて、ウエストも57cmになりました。
女性の場合は男性よりも腹筋が付きにくいのですが、峯岸さんのお腹には贅肉がついておらず引き締まっていますね。
彼女はダイエット中に、ブロッコリーやスモークチキンなど低糖質の食べ物を多く食べていたそうです。逆に、お米や小麦などの穀類や、果物やお菓子などを極力避けていたといいます。
ただ我慢するだけのダイエットじゃないのは良いですね。
自分だけで孤独にダイエットをしていると、どの程度糖質を抑えたらいいのか、という事が分かり難いと思います。やはり専門家に教えてもらった方が効率的ですし、健康面での安心感も得られるんじゃないでしょうか。
ライザップ後～現在
しかし残念ながら、峯岸さんはリバウンドしてしまいました。というのも、ライザップのプログラムを卒業した後、また不摂生な生活に戻ってしまったのです。
夜中にステーキを食べたりするなど、食べる時間や量を調整してはいないようですね。
まぁタレントさんですから、食レポなどやむを得なく高カロリーのものを食べさせられたり、付き上飲酒しなければならない事もあるでしょうけど。
何にしろ一度痩せたとしても、自分自身でリバウンドしないように心がけることが重要なんだと思います。
.さいごに
いかがでしたか？
考えてばかりで1歩が踏み出せないあなた。
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2018/07/02