ライザップ芸能人｜我が家・杉山の結果が30秒でわかる！リバウンドは!?
.我が家・杉山のライザップ
まずはこちらの画像をご覧ください。
彼は2013年に挑戦しています。
「ブーッブー ブーッブー」という特徴的なBGMと共にライザップを大きく飛躍させるきっかけとなりました。
今回はそんな我が家・杉山さんのライザップについてご紹介していきます。
挑戦前から終了時の体重などはもちろん、現在の体重・リバウンド情報までお届けしていきます。
ライザップに挑戦しようか悩んでいる方は、彼のチャレンジに大いに刺激されてください。
.ライザップに挑戦する前
体重85キロ、ウエスト107センチ
我が家の杉山さんは、長年不摂生をしたため体重が73kgから85kgに上がってしまいました。ウエストも107cmになっていたようです。
彼は周囲から健康状態を心配された事もあり、トレーニングジム・ライザップでダイエットを開始します。
.ライザップの結果
体重72キロ、ウエスト88センチ
「20代の頃の体型を取り戻したい」と意気込んでダイエットを始めた彼は、3ヶ月で体重を13.2kgも落とし、見事ダイエットを成功させました。
「痩せたことで寝起きが楽になったし、階段を上り下りしても疲れなくなった」といいます。
スタイルだけでなく、顔色など体調もよくなっています。
ウエストも88cmとなり、他の部位も別人のようにシャープになりました。首のあたりからも、贅肉がごっそりと消えていますね。
腰回りが細くなれば服装も色々と選べますから、ファッションの幅が広がります。彼は結婚願望が強いそうですから、ダイエットの結果が婚活でも役に立つ事でしょう。
杉山さんが挑戦したライザップでは、専属のトレーナーが指導するトレーニング方法を採用しています。
個室でメニューをこなすため、周りの目を気にしなくていいのは嬉しいですね。
筋トレは週2～3回でいい、というのも有り難いです。いくらダイエットしたいといっても、肉体的・精神的な負担が大きいと継続する事が困難になるでしょうし。
また、「負荷の高いトレーニングだけでなく、つま先立ちを意識する有酸素運動などもあった」といいます。
ライザップ後～現在
杉山さんは、これまで減量をする度にリバウンドをしてきました。
というのも彼が過去に失敗したダイエットには、「筋肉を付けて代謝を上げる」という観点が欠如していたのです。
筋肉質になることによって、同じ食事を取っていても脂肪が分解されやすくなります。それがライザップのトレーナーが言う「痩せやすい体」になるという事なんです。
彼は、今もスリムな体型を維持しているようで、最近出演したTV番組でも「この体をキープします」と決意を新たにしていました。
.さいごに
いかがでしたか？
考えてばかりで1歩が踏み出せないあなた。
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2018/07/02