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ライザップ芸能人|岡村隆史の結果が30秒でわかる!リバウンドは!?

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ナインティナイン岡村隆史のライザップ

まずはこちらの画像をご覧ください。

彼は2015年の27時間テレビにて挑戦しています。。

「ブーッブー ブーッブー」という特徴的なBGMと共にライザップを大きく飛躍させるきっかけとなりました。

今回はそんな岡村隆史さんのライザップについてご紹介していきます。

挑戦前から終了時の体重などはもちろん、現在の体重・リバウンド情報までお届けしていきます。

ライザップに挑戦しようか悩んでいる方は、彼のチャレンジに大いに刺激されてください。

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ライザップに挑戦する前

体重59キロ、体脂肪26.8%、ウエスト83.5cm

ナインティナインの岡村隆史さんは、2015年の5月にライザップに挑戦しました。元の体重は59.1kgで、ウエストが83.5cm、体脂肪率は26.8%だったようです。

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ライザップの結果

体重53.6キロ、体脂肪20%、ウエスト73cm

彼は2ヶ月ほど頑張った結果、体重を5.5kg落として53.6kgに、ウエストを-9.7cm落とし73.8kgに、体脂肪率を-6.8%落とし20.0%にしました。

痩せるためには筋トレと食事制限が大事ですが、岡村さんの場合は仕事上どうしてもカロリーの高い食事をしなければいけない事があります。その過剰分は運動でカバーしたようですね。
彼は決められた食事メニューを守れず、一度だけチョコレート菓子を一つ食べてしまいました。その時、トレーナーに激怒されたと言います。
ほんの少しの息抜きが、それまでの努力を水の泡にしてしまいますので、辛いのならまずはトレーナーに相談した方がいいでしょうね。

彼はダイエット期間中に、タンパク質と食物繊維を多く摂っていました。ただし、芋類には糖質が豊富に含まれています。ですから、そういったものを極力取らないようにしていたようです。
それに、カロリーが低いものばかりを食べればいい訳でもなく、3食ちゃんと食べてタンパク質も取らなければいけないんです。
ただ贅肉を落として一時的に痩せても、すぐに体重を戻してしまいます。そうならない様にするためにはタンパク質をきちんと摂取し、筋肉を付けて代謝を上げるしかありません。
「どの程度、何を食べたらいいか」は、素人には中々判断し辛いですので、経験豊富なトレーナーに相談できれば心強いですね。

一人で孤独にやっているのと、トレーナーと二人三脚でやるのとでは、ダイエットの成功率が全く違ってきます。一人じゃないという心理的な効果だけでも、専門のジムに通う価値があります。

ライザップ後~現在

岡村隆史さんの姿をテレビなどで見る限り、現在もリバウンドをしていないようです。

シュッとした顔つきを保っているので、注意してくれたトレーナーの言うことを守って生活しているんだと思います。

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さいごに

いかがでしたか?

考えてばかりで1歩が踏み出せないあなた。

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      2018/07/02

 - 芸能人