ライザップ芸能人｜天野ひろゆきの結果が30秒でわかる！リバウンドは!?

キャイーン天野ひろゆきのライザップ

まずはこちらの画像をご覧ください。

ます。

ライザップに挑戦しようか悩んでいる方は、彼のチャレンジに大いに刺激されてください。

体重77キロ、ウエスト106センチ

お笑い芸人の天野ひろゆきさんは、減量をする前の体重が77.1kgあり、ウエストも106cmもありました。身長は162cmですからメタボ体型といえますし、特に気になるのがお腹の脂肪です。

そんな彼がライザップに2ヶ月挑戦して、どんな風に変わっていったのかを、今回は紹介しようと思います。

体重62キロ、ウエスト85センチ

天野さんの体格の場合、ウエストが85cmを超えればメタボとなります。

しかし二ヶ月のトレーニングの結果、ウエストは106cmから85cmになり、なんと21cmもスリムになりました。また、体重も14kg落とし62kgになっています。

ぽっこりお腹もすっかり引っ込み、見た目が随分と健康的になりましたね。
まだポッチャリとした印象がありますけど、もう少し頑張れば筋肉質な体になりそうです。

彼は筋トレと食事制限をした訳ですが、話を聞くとウォーキングにも力を入れていたようです。
有酸素運動がダイエットに効果的なのは広く知られていますが、いくつか気を付けなければいけないポイントがあります。

一つ目は、姿勢をよくする事です。前を向いて、背筋をちゃんと伸ばさなくてはいけません。

二つ目は、決められた距離を決められたペースで歩くことです。人によって速度は変わってきますが、それなりに早く歩かなければいけません。

天野さんは痩せるために、日常生活の中でなるべく歩くようにし、帰宅してからもウォーキングマシーンを長時間続けたといいます。

食事制限もしたようですが、野菜の中には意外と太りやすいモノもあり、自分で献立を作るのは大変です。例えば、カボチャやトマトなどには多くの糖質が含まれているのです。

ライザップなら、歩くペースや食品選びなどをトレーナーが指導してくれるため、不要な時間を使わずに済みます。

しかし、残念ながら天野さんは、結婚後に幸せ太りをしてしまったようです。奥さんの料理が美味しいので食べ過ぎてリバウンドしてしまったといいますが、また機会を見つけてダイエットに挑戦して欲しいですね。

いかがでしたか？

考えてばかりで1歩が踏み出せないあなた。

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2017/05/12 2018/07/02