7万人が痩せた!?ライザップでダイエットが成功する真の理由
ライザップはしっかり結果を出している
ライザップ。この言葉を知らない人は今、日本では本当に遅れているのでしょうね。毎日のCMで「ドゥー、ドゥー」と重低音の音が流れるたび「今度は誰が痩せた！？」とTVに目を向ける日々です。それこそ昨今のTVでダイエットと言えばライザップ。そう言っても良いのかもしれませんね。「結果にコミットする。」その言葉に惹かれ、登録した会員は２０１６年の時点で７０，０００人を突破。その会員数が結果にコミットしているなら、私も一緒にコミットしたい。そう思ってしまいました。
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シンプルな作りが成功のコツ
ライザップの結果づくりのポイントは３つです。モチベーション作り、筋力づくり、そシンプルに支える食事です。ここで大事なのはこの３つに対し、ライザップオリジナルになるのではなくてそれぞれのジャンルにおける専門家の意見を取り入れている事。そしてライザップのトレーナーがそれをしっかりと理解して個々のプランニングを立て、側に付き添ってくれることなのです。そんなトレーナー陣なので正直実際私達と会っている人は採用率一桁を越えて、そこから更に研修、研修・・・と私には無理そうですが、それを乗り越えたスーパーマンがライザップのトレーナー陣なのです。ではそんなライザップが会員様に提供する内容をちょっと詳しくお話させていただくとまずスタートとして、トレーナー陣と会員が目標設定を行います。これはライザップをただ利用するのではなく、目標に向かっているんだというモチベーションづくりであり、トレーナーが「できる！」と行ってくれればそれは気持ちが上がるというもので、言葉の力は偉大です。そして運動。ライザップでは他のジムと違って個室に入ってのマンツーマントレーニングです。それは人の気持ちとして周りの人と「比較」してしまうのを防ぐためでもありますし、個室にすることでトレーナーの言葉に耳を傾けやすくするためともいえます。そしてその空間で行われている器具を使ったトレーニングは初心者には敷居が高いものですが、そこはトレーナーの指導によって正しいフォームの習得に導いてくれるというわけです。そして最後に食事。ライザップの食事指導はズバリ「選んで食べる」事。肉、魚などを多く取り入れ、炭水化物を減らす。そのために毎食の食事内容の報告から、指導と正にいたせりつくせりなのです。これで痩せないはずがありません。
普通のダイエットで何故痩せきれないのか？
ここまで話して、痩せない理由のないライザップなのですが、実際育児に家事をして日々を過ごしている私には行く暇もなく・・。それでもただただ増えていく体重に待ったをかけるべく流行りのダイエットに精を出してはみたものの結果は惨敗。後から聞いた話になるのですが、そもそも自己流のダイエットは栄養不足や、過度の運動量によって筋肉がかえって痩せてしまい。基礎代謝の低下、脂肪を溜め込みやすい体づくりをしてしまっているケースが多くみられるとの事。それ、私です。ごめんなさい・・。
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